Jestem bardzo chudy i niski na swój wzrost i bardzo źle się z tym czuję. Chiałbym dowiedzieć się jak szybko przybrać na wadze bez odżywek. Powiedzcie mi jak skutecznie to zrobić. Z góry dziękuję za odpowiedzie!!!
[...] do szkoły więc oceniam go pozytywnie. Chciałbym jednak spróbować czegoś mocniejszego, ale bez yohy i innych takich specyfików, żeby mi nie uderzyło na łeb czy coś. tylko jak się rozglądałem, to ciężko było coś znaleźć, ale wy może wiecie lepiej. z konkurencyjnych spalaczy do scorcha znalazłem animal cuts, jet fuel(ale nigdzie już go nie ma, a [...]
[...] o zamknietej gardzie a ta garda dzieli sie na kilka np gleboka itp+ kazdy ma swoj patent na to wiec nie ma jednego sposobu. Reke musisz przechwycic i zlapac za nadgarstek jak on Cie jakos trzyma to tez jest wiele uwolniej z uchwytow itp...Czasami poprostu sam zaczynach technike a czasami kozystasz z czegos ze oponent w jakis sposob podklada Ci [...]
[...] 13 lat ćwicz na wuefach uczestnicz sportowo podciągaj sie na drążku rób pompki naskoki na podwyżsszenia obu nóż. podwieszone tematy. bedzie cię interesował dział -odzywianie dowiesz sie jak przygotowac oragnizm do zmiany diety jeśli chcesz tyć. nie możesz jej zmienić zbyt szybko, poniewaz może Ci się ona "dieta" odbic na zdrowiu. zdr.
[...] w piłkę itp).Diety nie mam bo wydaję mi się że w moim wieku to nie ma sensu, dobrze się odżywiam , stosuje się do 10 wskazówek zywieniowych z forum : ) Co o tym sądzicie? PS.Nie wiem czy to dobry dział , jestem tutaj nowy jak już wyżej pisałem. Zmieniony przez - caseas w dniu 2011-01-02 10:36:34 Zmieniony przez - caseas w dniu 2011-01-02 10:37:20
"Co za normalnie *****e... Napisalem tak mniejwiecej nie chcialo mi sie rozpisywać... szkoda czasu na takich patałachów jak wy... ;) Pozdrawiam Elo" - za obrazanie innych uzytkownikow jest ban. Nie chcesz sobie pomoc, wszsytko Ci wytłumaczylismy a Ty dalej swoje - zyjesz w wyimaginowanym swiecie w ktorym dieta to nic nie znaczacy dodatek [...]
Specem nie jestem ale trochę wiem. Ściąganie drążka - pochyl się lekko w tył, wypnij klatkę i ściągaj do klatki, i stawiaj opór w fazie negatywnej (jak idzie w górę). Wiosło - po pierwsze patrz w górę, np. na zegar na ścianie, to Ci pomoże utrzymać prosty kręgosłup w górnym odcinku. Pas out. Ciężar jak idzie w górę to dosyć dynamicznie, spinasz [...]
[...] tamtego posta pisalem na szybko i pewnie nikt nie zrozumiał z powodu braku przecinków. Więc tak, poczytałem, zebrałem trochę informacji i doszedłem do wniosku, że kupie coś, jakis środek przed treningowy. Posiadam aktualnie mono vitalmaxa i kofeine w tabletkach. Do tego chce dokupic jakiś boster, który pomoże mi dać z siebie 110% na treningu. [...]
Ja siedzę na forum od godziny 12 i wszystko pięknie hula. Nic się nie zawiesza, wszystkie tematy się szybko wczytują, oby tak dalej. Jak forum ma latać jeszcze lepiej to będzie palce lizać
Gowno prawdw Scorpio a) kraje takie europejskie jak UK/Francja/Niemcy o silnej ekonomii jak na europejska nie sa jak Irlandia czy Polska ze ledow dziura i juz łódeczka tonie, tylko sa jak ogromny statek, ktory bardoz powoli plynie (nie rozwija sie tak szybko) ale i zatopienie go to nie lada sztuka i jest mnostwo czasu na decyzje. Zaufaj mi zdaza [...]
Zalezy od czasu jaki poswiecasz. Ja zarabiam roznie od 3-10$ dziennie przy siedzeniu okolo 1h dziennie. Z tym, ze mam juz 18 poleconych wiec z nich tez dosc duzo mi wpada. Jak sobie system obmyslisz dobry to szybko bedziesz linki wklejal (zwlaszcza porno). Ja siedze na 4 przegladarkach rownoczesnie z otwartymi zakladkami wiec leci raz dwa. Moja [...]
[...] Czwartek : B + brzuch Piatek : aeroby Sobota : A (w tym przypadku) bez brzucha Niedziela : wolne A i najwaniejsze ile mam robić powtórzeń do każdego ćw :)? 12? 15 A i jakich efektów mam się spodziewać :)? Bo tak jak widzę 1 ćw na 1 partie mięśniową to mi się od razu wydaje że nie będzię mocnych efektów (tak to jest jak ćwiczyłem np: bicka [...]
[...] zastanawialem sie czy dotrwa do konca. Nie udalo sie. Duza roznica sily na korzysc Davisa (przejscie do lekkiej). Guida - Gomi - Gomi bezbarwny. Tarzan ladnie zakonczyl, jak na typowego dzikusa przystalo. :) Kim - Diaz - Koreanczyk jest mocny, szacunek, tak Diaza na glebie kontrolowac. Wiekszosc by sie osrala w momencie, gdy Pan Gangsta [...]
Chcialbym wziasc udzial w tescie poniewaz: -przykladam sie do treningow sumiennie (jak trzeba to nawet poswiece moja dziewczyne zeby isc na silownie ) -mam z jezyka polskiego 4 ( wiec opisy beda dokladne) - bede zdawal relacje 3 razy w tygodniu tak jak mi treningi wypadaja, -jestem w okresie budowania masy, wiec sie przyda Beta Bolic, -mam [...]
[...] : Co ile zwiększać kg w brzuszkach ile powtórzeń robić oraz ile czasu na chwilowy odpoczynek przed kolejną serią ? Jak chodzi o podciągnięcia z nachwytem czy podchwytem? I jak mam zwiększać ciężary (bo rozumiem że serie nie) nakładać plecak i dorzucać coś od siebie :)? Pozdrawiam Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-01-02 23:24:32 Zmieniony przez [...]
[...] pobrania to teraz byla swiateczna promocja ze dawali 3$ za kazda sprzedana premke (oprocz kasy za pobrania) tak wiec za ten tydz. mam ponad 50$ do wyplacenia + 24$ za premki jak promocje podlicza bo sprzedalem ich 8. Znam ludzi ktorzy zarabiaja na tym po 2-3 tys zl miesiecznie, ale traktuja to praktycznie jak 2ga prace. Ja np przez ostatnie 5 dni [...]
A nie za szybko założyłaś kolczyk? po przebiciu ponad tydzień nie wolno nic zakładać zakładasz kolczyk tylko 2 razy dziennie na minute lub dwie rano i wieczorem poczym zdejmujesz aby skóra nie przyrosła a na stałe możesz nosić jak Ci się ładnie zagoi pozdrawiam
Witam, co jakiś czas wracam do przygody z siłownia(zazwyczaj jak kilka kg za dużo) i bardzo szybko ja kończę przez problemy z rozstępami. Za każdym razem,gdy zaczynam cwiczyc, robią mi się rozstępy. Za pierwszym podejściem miałem poorane całe bicepsy, za drugim jeszcze bardziej bicepsy plus klata plus motyle + biodra. Nie wierze, że mięśnie rosną [...]
Cześć Na cyklu ciśnienie było - jak to na cyklu - podwyzszone. Nie próbowałem go zbijać bo nie przekraczało 143/85. Bóli głowy nie było itd itp. Czas powoli wrócić do normalnego typowego dla mnie 120/60. Nie chciałem/ nie chcę faszerować się lekami stąd nie ruszałem tego. Ciekawi mnie po jakim czasie Wam ciśnienie wraca do normy? Nie jest to jakiś [...]
[...] odejmuje?" To chyba do mnie. Tak widzialem pierwsza runde. Nie ma nizszej oceny niz 10:7. Danuta po walce powiedziala, ze punktowal pierwsza runde 10:8, ale nie wie sam jak sedziowie do tego moga podejsc. Ktos mu powiedzial, ze skoro to bylo 10:8 wedlug niego to nie ma czegos takiego jak 10:7 i ja sie z tym zgadzam (ogladalem to po napisaniu [...]
TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!
